[정보] Apple Watch Series 6 혈중 산소 측정 방법

Apple Watch Series 6 혈중 산소 측정 방법

Apple Watch Series 6의 혈중 산소 앱을 사용하여 혈중 산소 측정하기

 

혈중 산소 앱을 사용하면 필요시 손목에서 바로 혈중 산소를 측정하여 전반적인 건강 상태를 파악할 수 있습니다. 혈중 산소 앱 측정은 의료 목적으로 사용하도록 개발된 기능이 아니며 일반적인 체력 관리 및 건강 상태를 확인하는 목적으로만 설계되었습니다. 혈중 산소 앱은 특정 국가 및 지역에서만 이용이 가능합니다. 혈중 산소 앱을 사용할 수 있는 국가 또는 지역

 

 

혈중 산소란

혈중 산소는 적혈구가 폐에서 몸의 나머지 부위로 옮기는 산소의 비율을 나타냅니다. 혈액이 이 중요한 작업을 얼마나 잘 해내는지 알면 전반적인 건강 상태를 이해하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 사람은 혈중 산소가 95~99%입니다. 그러나 일부는 95% 미만의 혈중 산소로도 정상적인 생활을 합니다. 

 

혈중 산소 앱을 사용하는 방법

아래 요구 사항을 충족하는지 확인하고 단계에 따라 혈중 산소 앱을 설정합니다.

필요한 사항

• 해당 국가 또는 지역에서 혈중 산소 앱을 사용할 수 있는지 확인합니다. 설정 과정에서 이 정보를 확인할 수 있습니다.
• iPhone 6s 및 이후 모델을 최신 iOS 버전으로 업데이트합니다.
• Apple Watch Series 6를 최신 watchOS 버전으로 업데이트합니다.*
• 18세 미만은 혈중 산소 앱을 사용할 수 없습니다.

*가족 설정으로 Apple Watch를 설정한 경우 혈중 산소 앱을 사용할 수 없습니다.

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혈중 산소 앱 및 백그라운드 측정 설정하기

1. iPhone에서 건강 앱을 엽니다.
2. 화면에 표시되는 단계를 따릅니다. 설정하라는 메시지가 표시되지 않으면 '검색' 탭을 탭한 다음 호흡 기관 > 혈중 산소 > 혈중 산소 설정을 탭합니다.
3. 설정을 완료한 후 Apple Watch에서 혈중 산소 앱을 열어 혈중 산소를 측정합니다.

여전히 Apple Watch에 혈중 산소 앱이 표시되지 않는 경우 Apple Watch의 App Store에서 혈중 산소를 검색하여 다운로드할 수 있습니다.

혈중 산소 앱은 건강 앱에서 설정하는 동안 설치됩니다. 혈중 산소 앱 설정을 완료한 경우, 혈중 산소 앱을 삭제하더라도 Apple Watch의 App Store에서 다시 설치할 수 있습니다.

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혈중 산소 측정하기

언제든지 혈중 산소 앱을 사용하여 혈중 산소를 측정할 수 있습니다.

1. Apple Watch를 손목에 딱 맞으면서 편안한 상태로 착용합니다.
2. Apple Watch에서 혈중 산소 앱을 엽니다.
3. 움직이지 말고 Apple Watch가 위를 향하도록 한 상태에서 손목을 평평하게 놓습니다.
4. '시작'을 탭한 다음 15초 동안 팔을 움직이지 않습니다.
5. 잠시 기다립니다. 측정에는 15초가 소요됩니다. 측정이 끝나면 결과를 받게 됩니다. 
6. '완료'를 탭 합니다.

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백그라운드 측정에 관하여

백그라운드 측정이 켜져 있으면 Apple Watch의 혈중 산소 앱이 가끔씩 혈중 산소를 측정합니다. 대부분 사용자가 움직이지 않을 때 측정됩니다. 매일 수집되는 수치의 개수와 수치별 간격은 사용자의 활동 상태에 따라 달라집니다. 혈중 산소는 손목 위를 비추는 밝은 빨간색 빛을 사용하여 측정되기 때문에 어두운 환경에서 빨간색 빛이 더 잘 보일 수 있습니다. 빛이 신경 쓰이는 경우 백그라운드 측정을 끕니다.

1. Apple Watch에서 설정 앱을 엽니다.
2. '혈중 산소'를 탭한 다음 '잠자기 모드' 및 '극장 모드'를 끕니다.

Apple Watch로 수면 추적하기 설정이 켜져 있는 경우 혈중 산소 측정은 수면 중에만 이루어집니다.

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혈중 산소 앱의 작동 방식

Apple Watch Series 6에서는 새롭게 설계된 광학 심장 센서에 혈중 산소 측정 기능이 추가되었습니다. 혈중 산소 측정 중에는 후면 크리스털이 빨간색 및 녹색 LED와 적외선을 손목에 비춥니다. 그다음 광다이오드가 반사되는 빛의 양을 측정합니다.

 

고급 알고리즘은 이 데이터를 사용하여 혈액의 색상을 계산합니다. 색상에 따라 혈중 산소를 판단할 수 있습니다. 밝은 빨간색 혈액에는 산소가 더 많고 어두운 빨간색 혈액에는 산소가 더 적습니다.

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최상의 결과를 얻는 방법

1. Apple Watch가 위를 향하도록 한 상태에서 측정하는 동안 테이블이나 무릎 위에 팔을 올려놓습니다. 손목을 평평하게 유지하고 가능한 한 가만히 있습니다.
2. Apple Watch가 손목에 느슨하게 착용되어 있지 않도록 합니다. 밴드가 딱 맞으면서도 편안한 상태여야 하며 Apple Watch의 뒷면이 손목에 닿아야 합니다. 
3. Apple Watch의 뒷면이 손목 상단과 수평을 이루도록 합니다. 손목뼈로 인해 수평이 되지 않는 경우 Apple Watch를 팔 위쪽으로 올립니다.

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추가 요인

이상적인 조건이더라도 Apple Watch가 늘 신뢰할 수 있는 혈중 산소 측정값을 얻을 수 있는 것은 아닙니다. 드문 경우지만 다양한 요인으로 인해 혈중 산소 측정이 불가능한 사용자도 있을 수 있습니다.

• 피부 관류(또는 피부 속에 흐르는 혈액의 양)가 측정에 영향을 줄 수 있습니다. 피부 관류는 사람마다 크게 다르며 환경의 영향을 받기도 합니다. 예를 들어 추운 곳에 있는 경우 손목의 피부 관류가 너무 낮아 센서가 혈중 산소 앱을 사용하여 측정하지 못할 수도 있습니다. 
• 문신 등 피부에 가해진 영구적 또는 일시적 변화도 성능에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 문신의 잉크, 패턴 및 채도가 센서의 빛을 차단하여 혈중 산소 앱이 혈중 산소를 측정하기 어려울 수 있습니다.
• 움직임은 백그라운드 측정이나 주문형 측정을 성공적으로 수행하는 기능에 영향을 줄 수 있는 또 다른 요인입니다. 팔을 상체 양 옆에 붙이거나 주먹을 쥐는 등의 특정 자세로 인해 측정에 실패할 수도 있습니다.
• 휴식 중에 심박수가 너무 높으면(150 bpm 이상) 혈중 산소 측정에 성공하지 못할 수 있습니다. 

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건강 정보 보기

주문형 측정이나 백그라운드 측정을 통해 수집된 모든 혈중 산소 측정값은 iPhone의 건강 앱에 저장됩니다.

1. 건강 앱을 엽니다.
2. '검색' 탭을 탭한 다음 호흡 기관 > 혈중 산소를 탭 합니다.

수면 중이거나 고도가 높은 환경에서만 측정한 값을 필터링하여 볼 수도 있습니다.

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알아 두어야 할 사항

• 혈중 산소 앱 측정은 자가 진단이나 의사와의 상담을 포함하여 그 밖의 의료 목적으로 사용하도록 개발된 기능이 아니며, 일반적인 체력 관리 및 건강 상태를 확인하는 목적으로만 사용하도록 설계되었습니다. 건강에 관한 질문이 있는 경우 의료 전문가에게 문의하십시오.
• 혈중 산소 앱은 18세 이상의 사용자를 위해 설계되었습니다.
• 수면 중에는 수치가 약간 낮아질 수 있으며, 일부 사용자의 경우 수치가 95% 미만으로 나올 수도 있습니다.

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더 알아보기

• Apple Watch에서 심박수 알림 설정하기
• 심박 센서의 정확도 및 제한 사항에 대해 알아보기
• Apple Watch의 건강 관리 기능에 대해 자세히 알아보기

 

support.apple.com/ko-kr/HT211027

Apple Watch Series 6의 혈중 산소 앱을 사용하여 혈중 산소 측정하기

 

 

 

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知識記錄 김영권
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